Anti-Diet Club
Mindful Eating
Manger en pleine présence : un guide tout en douceur
La pleine conscience alimentaire n’est pas une technique de plus. C’est une invitation à revenir à ses sensations, bouchée après bouchée.
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Blog
Read, slowly.
Long-form articles for curious, healing minds. Sources and update dates on every piece.
Orthorexia
Quand manger sainement cesse de faire du bien
L’orthorexie n’est pas encore dans le DSM-5, mais les cliniciens la rencontrent chaque jour : quand la quête de l’alimentation parfaite devient une cage.
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Binge Eating
Comprendre le cycle des crises, avec compassion
Le cycle restriction-crise est l’un des schémas les mieux documentés des sciences des TCA. Et il se comprend, donc il se déjoue.
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Body Image
La neutralité corporelle : un chemin du milieu
Aimer son corps à tout prix peut devenir une injonction de plus. La neutralité corporelle propose une paix plus modeste, et plus tenable.
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Intuitive Eating
Ce que l’alimentation intuitive est vraiment (et ce qu’elle n’est pas)
Dix principes, aucun ne dit de ne manger qu’en cas de faim. Retour sur la méthode créée en 1995 par Evelyn Tribole et Elyse Resch.
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Recovery
Dix signes discrets que tu es en train de te réparer de la culture des régimes
Le rétablissement ne ressemble pas à un avant-après. Il ressemble à un souffle plus lent avant le dîner, à une assiette qu’on ne mesure plus.
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